クレアチンサプリ

クレアチンを飲み始めた。
効果のほどは??いかに。。
気分&気持ちはいいけど、天候のためかもしれないし・・ まずは続けてみよう。

日本語だと得られる情報量が少ないから、英語でクレアチンについて調べてみてたどりついたサイトがコレ↓
http://www.lef.org/protocols/neurological/muscular_dystrophy_01.htm
自動翻訳で日本語にもできる。
が、この日本語はテリブル。。。ホント、意味不明な訳。
英語で読んだほうが良いと思われる。

クレアチンやコエンザイムQ10、緑茶やビタミン等、筋ジスに有効と考えられる物質についていろいろ述べられている。
ご丁寧に、この程度の量を摂ったほうがよいといったことまで書かれている。

この手の情報は巷にあふれていて、何が正しいかを見極めるのが大変になってきている。
自分に合うものを見つけるのも大変。
その上、日本語の情報は少ない・・。

クレアチンについて私が読んだ結果を集めると、どれも「効果は見られるがサンプルが少ないので治験を続ける必要あり」みたいな感じ。
ということは・・。まずは自分で実験してみるかなっ。。。なーんて。
あくまでも自己責任です。。何もしないよりはましかと思って。

なんかいいことあったら報告します。
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by fradol | 2006-10-09 22:10 | 病気

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